Nous avons appris à marcher, à parler, à lire, à écrire, à conduire, …,

L’apprentissage a rythmé notre enfance, notre adolescence et, peut-être, même notre vie d’adulte. Pourtant la base de notre comportement, de ce que nous faisons au quotidien reste pour la plupart d’entre nous un mystère, voire même une difficulté : nos émotions ! Certains veulent les garder sous contrôle, d’autres les gérer, les réguler… Parfois la première étape est d’apprendre à les ressentir.

Les émotions comme la joie, la colère, la tristesse, la peur sont dites universelles. Peu importe notre culture, notre age, notre genre, …, notre façon de les exprimer au niveau du visage est commune à tous les peuples du monde [1]. En complément de ces émotions dites ‘primaires’, notre comportement est aussi fortement influencé par d’autres émotions comme par exemple l’envie (au sens envieux), la jalousie, la honte, la culpabilité, la compassion, la gratitude….

La plupart du temps nous avons ‘appris’ ces émotions (et fait avec !) à travers nos expériences, notre vécu lors de nos toutes premières interactions sociales.

A la fin de ces 2 webinaires, vous aurez :

• compris que l’émotion est un message personnel qu’il est sain d’écouter ;
• les clefs nécessaires à décoder les messages liés à la joie, la colère, la tristesse et la peur, la jalousie, la honte et la culpabilité ;
• une auto-évaluation de votre intelligence émotionnelle sur une de ces 4 émotions.
• expérimenté un protocole de régulation des émotions basés sur les neurosciences comportementales.

Si vous êtes parfois débordé(e) par vos émotions, si vous avez du mal à faire face à certaines situations ou si vous vous posez des questions sur la façon de réagir aux émotions fortes de vos enfants, ces 2 sessions sont faites pour vous !